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石斛 2021-08-28 01:06
摘要: 聚金财团主管QQ:722972 进入9月,秋风渐紧,寒凉渐重,天气越来越干燥,很多人出现鼻咽干燥、干咳少痰、心烦便秘等症状,中医称之为秋燥,是指人在秋季感受燥邪而引发的身体不适

  

 

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  进入9月,秋风渐紧,寒凉渐重,天气越来越干燥,很多人出现鼻咽干燥、干咳少痰、心烦便秘等症状,中医称之为“秋燥”,是指人在秋季感受燥邪而引发的身体不适或疾病。此时养生需注意滋补养阴、健脾护胃,少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、生姜、花椒、酒等,适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等食物。除遵循上述养生原则外,还可以在身边常备温和有效的胃药摩罗丹,摩罗丹具有健脾消食、通络定痛、滋养胃阴等功效,可以及时应对胃部不适症状。

  对前往外地上学的大一新生而言,来到新学校报道难免会经历一个饮食口味调整适应的过程。许多人一时难以适应,可能出现胃痛、呕吐、消化不良等水土不服症状。

  据研究表明,“水土不服”的本质是因菌群失调而引起的胃肠道不适。胃肠道内有大量细菌、真菌等微生物存在,这些菌群互相依赖、制约,维持着人体与外界的平衡。当人们来到一个新环境时,正常菌群在种类、数量、病原体致病能力等方面也会随之发生变化,有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约,就会引起胃功能障碍,如食欲不振、胃疼、胃胀等。

  除此之外,开学季正处于由热转凉的“夏秋之交”,暑湿延绵,昼夜温差大,极易伤及人体阳气,加上天气干燥,人体阳气外泄较多,故而中寒导致脾胃虚弱。而大学新生刚刚脱离父母的照顾,没有人照顾一日三餐,饮食往往不规律,容易造成胃酸分泌过多、胃黏膜损伤、人体营养吸收不良等后果,使本就虚弱的脾胃负担更重,从而引发胃病。

  新学年新气象,进入大学,理应拥抱人生中多姿多彩的美好时光,切不可因为胃病影响到学习和生活。为了更好地迎接新学期的挑战,顺利开展新生活,我们需要在饮食调养、生活习惯等方面加强自律性,呵护胃健康,为身体打下坚实的基础。

  日常的饮食调理方面,应避免油腻辛辣的食物,以减轻对胃黏膜的刺激。可以按照中国营养学会建议的6条膳食指南合理安排一日三餐,即“食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚”。适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质,这里面富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸,不仅能增强体力、旺盛精力,还有助于驱除“秋乏”。

  生活习惯方面,每天早晨喝一杯白开水,不仅可以给身体补水,还能促进胃肠道蠕动,清洁体内垃圾,提高新陈代谢水平;三餐按时吃,吃饭时细嚼慢咽,一口食物咀嚼30次左右,增加饱腹感感知的敏感性,同时也避免摄入过多的热量;注意保暖,晚上睡觉盖好被子,以免因胃部受凉引发腹泻、食欲不振、恶心等症状。

  很多家长都会在开学前为孩子准备一些应急药物,以应对校园生活中遇到的突发情况。而面对开学季多发的胃部不适症状,可以准备口碑好胃药摩罗丹,以便及时缓解。摩罗丹由百合、茯苓、麦冬、石斛等18味道地中药材组成,君臣佐使有机结合,配伍周密严谨,促进胃液分泌、保护胃黏膜的同时,还可以起到杀菌消炎、调理经络、健脾利湿的作用,可改善胃疼、胃胀、消化不良等胃部不适症状,适用于慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等常见胃部疾病的治疗。